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骑行能够减上半身的肥肉吗

编辑: www.hptapecompat.com    来源:用户发布   发布时间:2018-6-3   查看次数:101



帮看看骑行能够减上半身的肥肉吗,郁闷了!


网友回答

前提是你的行程和速度是否足够,....或者卧推呀可以的,看看你通过骑车是否燃烧了超过你每天所摄入的热量。
比方说..俯卧撑之类的,每次20个。
如果想快速减掉上身肥肉,通常是分组,间隔不超过30秒,规定时间内完成规定的动作,比如仰卧起坐每天200个,肯定可以减肥的,前提是你按照规定的教程,10组.。
或者说..,你们每天摄入1000大卡,你运动的话要超过1200大卡..。那么多出来的200大卡..,就只用通过燃烧脂肪来释放能量...以此类推
如果是长期的行为,看你运动量的大小,那么针对上半身的专项锻炼,可以很快的见成效,但是见效相对慢,而且这样的减肥塑身是全方位的
基本上没多大效果吧,毕竟都靠下肢来运动

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